Prowadzenie szkoleń, to bardzo energochłonne zajęcie. Wymaga od trenera sporego wysiłku, jest męczące, a czasami bywa nawet stresujące.
Wszyscy zapewne znacie to uczucie, gdy po kilkudniowym szkoleniu wracacie do domu zadowoleni ale i też zupełnie wyczerpani. Prowadzenie szkoleń to nie praca od ósmej do czwartej. Dla trenerów dzień często zaczyna się bardzo wcześnie rano, a kończy krótko przed północą.
Prowadzenie szkolenia i jednoczesne zajmowanie się sprawami organizacyjnymi może okazać się niezwykle angażującym i wyczerpującym zadaniem.
Trener nie tylko odpowiada za samo szkolenie ale musi także zadbać o siebie i zachować energię, aby wykonywać swą pracę równie dobrze jak dotychczas, a nawet i lepiej.
Dbając o optymalne naładowanie trenerskiego akumulatora warto zadać sobie kilka pytań:
· Co mogę zrobić, aby dobrze wysypiać się? Nie tylko bezpośrednio przed szkoleniem ale i w trakcie calego projektu. Np. przyjechać wcześniej; pamiętać o stoperach; zadbać o wygodne łóżko – osobiście, ponieważ nie lubię ogromnych poduch, jadąc samochodem zabieram ze sobą tzw. „jaśka”. Własna, mała poduszka daje mi większą szansę na dobry sen.
· Jak mogę zadbać o dobrą kondycję psychofizyczną? Np. stosować relaksację, uprawiać sport.
· Jakiego wsparcia potrzebuję przed i w trakcie szkolenia - (osoby, materiały, książki, oprogramowanie, sprzęt)
• Jak się odżywiać i jak spędzać wolny czas, aby szybko zregenerować się fizycznie i psychicznie?
· Czy, a jeżeli tak, to jak, utrzymywać stały kontakt z rodziną i resztą świata podczas prowadzenia szkoleń?
· Jak podzielić obowiązki – w życiu zawodowym i prywatnym – aby znaleźć także czas na odpoczynek i przyjemności? Ile macie czasu dla siebie? Czy macie jeszcze choćby chwilę dla siebie po wypełnieniu zobowiązań wobec rodziny lub partnera oraz obowiązków służbowych ?
• Jeżeli pracujecie jako wolni strzelcy, ile musicie zarobić, żeby zaspokoić swoje potrzeby finansowe? Pracujecie zbyt wiele a zarabiacie zbyt mało i/lub dla zbyt wielu klientów, którzy nie wynagradzają was należycie? Co otrzymujecie od nich w zamian?
• Jakie macie grono znajomych i przyjaciół? Jak bliskie i/lub częste kontakty utrzymujecie ze znajomymi/przyjaciółmi spoza pracy?
• Z kim możecie porozmawiać o trudnych sprawach zawodowych i problemach (osobistych)?
· Jak możecie zadbać o swoją „pozytywną” energię ?
Do "dbania" o pozytywne nastawienie i "dobrą" energię może zainspirują Was poniżej
zamieszczone karty.
Powodzenia :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz